Je hebt al een hele tijd alle ballen in de lucht gehouden en deze moeilijke tijd heeft je alleen maar vermoeider gemaakt.

Je wilt graag ontspannen, maar zodra je tijd voor jezelf hebt zit je in je hoofd of ben je doelloos door Instagram aan het scrollen of verlies je jezelf op Pinterest.

Je zit veel in je hoofd en je weet wel dat je daar geen rust vindt, maar hoe dan wel?

Het antwoord vind je in de natuur!

We weten allemaal dat de natuur goed voor ons is, maar er zijn ook harde wetenschappelijke bewijzen dat het bos onze fysieke en geestelijke gezondheid positief beïnvloedt, en zo bijdraagt aan een gezonder en gelukkiger leven.

De natuur is volgens de westerse natuurfilosofie opgebouwd uit de 4 bouwstenen ofwel de 4 elementen: Aarde, Vuur, Lucht en Water. Zonder deze elementen bestaan wij als mens en de wereld niet. 

Met deze brochure wil ik je uitnodigen om je drukke leven eens wat vaker te onderbreken, je telefoon uit te laten en het bos in te gaan. De 4 oefeningen in de brochure zijn gebaseerd op de 4 elementen en zullen je helpen de natuur dieper en intenser te beleven, zodat je zelf kunt ervaren dat de natuur een bron van heling kan zijn.