Wat is eigenlijk meditatie?
Letterlijk is het in stilte je ademhaling en je gedachten zonder oordeel te observeren ofwel bewustzijnsverruiming.
Welke vormen zijn er?
Er bestaan vele vormen van meditatie. De 2 vormen die hier worden gebruikt is de concentratie (samatha) en vipassana meditatie, waarbij je op de elementen uit de natuur concentreert en opkomende gedachten en emoties voorbij laat gaan. Hierbij concentreer je op het element Aarde.
Waarom mediteren?
Een heleboel mensen denken dat het allemaal heel spiritueel is, maar eigenlijk is het heel aardend. Lichaam en geest komen tot rust. Tijdens een meditatie mag je lekker comfortabel zitten en je ogen sluiten. Je hoeft verder helemaal niets te doen 😉
Je mag genieten van een geleide meditatie en een mooie zielskracht kaart trekken uit het kaartendek “Levensbomen” van Marjanne Huising. Na de meditatie is er nog een kleine deelronde met heerlijke kruidenthee.
Een uur lang heerlijke ontspanning midden in de natuur in mijn eigen veilige omheinde bos in Teteringen!
Details:
Verzamelplek: Lange Akker 273, Teteringen
Tijd: 10.30u – 12.00u
Duur: 1,5 uur (inclusief 20 min. van en naar het bos wandelen)
Jouw bijdrage: €20,50 per keer (eerste keer mag vriend/in gratis mee doen)
Sander –
Tijdens een kampeerweekend in het bos heb ik op zondagochtend deze meditatie gedaan met Samantha. Ik ben niet gewend met visualisaties te mediteren. Dat was nieuw en zoeken voor mij. Maar de uitleg vooraf hielp daarbij. De rust die Samantha als persoon meeneemt heb ik zelf als het meest prettig ervaren. Net als het gesprek rondom de meditatie. Bijzonder. Aanrader:)
Kelly –
Heerlijk om in het bos te mediteren. Samantha neemt ruim de tijd en je krijgt veel persoonlijke aandacht. Ik voelde me erg op mijn gemak. Een erg mooie ervaring die zeker voor herhaling vatbaar is.
Samantha Pellicaan-Dik –
Dankjewel voor je vertrouwen in mij, Kelly! Je bent altijd welkom in mijn bos!