Zo zet je jouw intenties voor het nieuwe jaar!

December

December, de maand gevuld met de meeste feestdagen. Alleen, de winterperiode is juist het seizoen waarin het juist fijn is om even op jezelf te zijn. Jezelf af te vragen ‘Wat wil ik?’

Te reflecteren over hetgeen wat er blijft en waar je afscheid van wilt nemen. Maar, ook het perfecte seizoen om juist nieuwe intenties voor het nieuwe jaar te zetten. Of wel, het zaaien van nieuwe ideeën, die in de lente kunnen gaan groeien.

In dit blog neem ik je mee hoe jij jouw intenties kunt zetten voor het nieuwe jaar.

Winterzonnewende

Op 21 december vindt de Winterzonnewende plaats, het begin van de winterperiode. Het moment van de kortste dag en langste nacht op het noordelijk halfrond. Maar, dit betekent ook dat de dagen weer langzaam langer gaan worden. De zon laat zich vanaf dat moment elke dag weer wat langer zien.

In vele geloven wordt de zon weer herboren, het verwelkomen van het licht. Denk aan de lichtjes in je Kerstboom.

Winterritueel

Heb je een eigen plekje in huis waar je rustig kan zitten zonder, dat je gestoord wordt? Een fijn plekje waar je je favoriete edelstenen, kaars en andere elementen hebt liggen. Misschien zelfs met een mooie altaar of een tafeltje.

Het doen van rituelen is juist heel fijn om beter om te kunnen gaan met de veranderingen van de verschillende seizoenen. Eigenlijk net zoals de natuur dat doet. Het is heel fijn om bij elke verandering van het seizoen om even stil te staan. Dit kan je doen door het doen van een kort ritueel bij je altaar. Zorg dat je pen en papier bij de hand hebt. Steek een heerlijk geurende kaars aan.

Stap 1. Rustig plekje

Zoek in huis of in de natuur jouw favoriete plekje op. Zorg dat je niet wordt afgeleid door een mobiele telefoon (beter om hem gewoon ergens anders te leggen of op vliegtuigstand te zetten). Steek een heerlijk geurende kaars aan en sla een warme deken om je heen. Houdt pen en papier bij de hand. Zet jouw altaar voor je neer.

Stap 2. Doe een fijne meditatie

Voordat je aan je ritueel begint, is het fijn om een korte meditatie te doen. Zorg dat je comfortabel zit, sluit je ogen. Observeer in je lichaam waar je ademhaling zit. Zit het vrij hoog, laat het langzaam in je lichaam zakken naar je buik. Adem langzaam in via je buik en uit door de mond. Dit herhaal je vervolgens 3 maal.

Stap 3. Schrijf zonder oordeel

Stel jezelf nu de vraag ‘Wat wil ik?’ Schrijf dan zonder oordeel alles op waar je hart van gaat zingen. Blijf schrijven totdat je merkt, dat je hoofd er weer mee gaat bemoeien. Het fijne is, dat je gewoon alles mag en kan schrijven zonder dat je hoofd in de ‘ja, maar…’ fase komt.

Stap 4. Visualiseer je intenties

Sluit je ogen en visualiseer je intenties alsof deze al waarheid zijn. Je kan je intenties ook apart op een kaartje schrijven en deze in je altaar steken. Net als een positieve affirmatie kaart.

Zo, kan je er elke dag naar kijken en geven ze je positieve energie. Door je intenties te blijven voeden, kunnen ze in de lente ontkiemen tot een plantje.

Wees lief voor jezelf

Wees deze winterperiode vooral lief voor jezelf. Het is natuurlijk hartstikke gezellig om de feestdagen met je dierbaren door te brengen, maar plan voor jezelf ook oplaad momentjes in. Maak een mooie wandeling in de natuur of trek jezelf lekker terug onder een warm dekentje met een goed boek of een heerlijke ‘foute’ kerstfilm.

Liefs,
Samantha.

Inspiratie