Liefde is…

Februari

Februari, de maand dat in het teken staat van de liefde. Je hoort de vogels weer fluiten en het hof maken is stiekem al begonnen. Hoe mooi is het om vanuit mijn raam de mannelijke duif het vrouwtje te zien imponeren door zijn kop naar beneden te buigen en zijn staart omhoog te wippen. Geweldig om naar te kijken.

Genieten van de eerste warme zonnestralen, na weken van grijs weer. De eerste krokusjes mogen spotten. Wat geeft dat een fijn gevoel.

Hoe kan jij weer meer liefde voelen in de simpele dingen? In dit blog vind je 4 waardevolle tips, die je makkelijk zelf kan toepassen in je eigen leven naar meer liefde.

Wat is liefde?

Liefde is een diepe gevoel van acceptatie in verbinding met je hart voor alles wat er is. Liefde kent vele vormen, denk aan de liefde die je voelt voor je dierbaren. Maar, liefde kan je ook voelen voor je trouwe viervoeter, de natuur of voor jouw favoriete hobby.

Tip 1. Lief zijn voor jezelf

Wanneer is de laatste keer geweest, dat je lief voor jezelf bent geweest? Lief zijn voor jezelf kan natuurlijk in vele vormen komen. Jezelf een dag vrij gunnen en alleen doen waar JIJ zin in hebt. Dat is dus geen ‘moetjes’ (zoals even een wasje draaien, schoonmaken) tussendoor doen. Maar, een dag die jij zelf kan invullen met dingen waar je helemaal blij van wordt.

Denk aan een heerlijk dagje sauna, of een fijne ontspannende massage in de mooie natuur. Of, gewoon een hele dag mogen besteden aan jouw favoriete hobby.

Tip 2. Het laten weten

Wanneer heb jij aan je partner vertelt, dat je van hem/haar houdt? Je bent al jarenlang bij elkaar en die 4 simpele woordjes ‘ik hou van jou’ neem je voor lief. Verras hem/haar door een heerlijke appeltaart te bakken, als teken van liefde. De vrucht komt namelijk van de boom van de liefde.

Tip 3. Een teken van dankbaarheid

Dat kan al met een klein gebaar door de woorden te zeggen: Ik hou van jou. Of simpelweg iemand een warme knuffel geven. En, zeggen dat je er voor ze bent. Wonen ze helaas wat verder weg, stuur ze een lieve kaart met een mooi handgeschreven boodschap. Of, bel ze op en vertel ze hoe dankbaar ze voor jou zijn.

Ok, echte post mogen ontvangen blijft een geluksmomentje.

Tip 4. Samen lachen

Samen zo hard lachen, dat de tranen over je wangen rollen en je er allebei buikpijn van krijgt. Door te lachen maak je het hormoon endorfine aan. Dit gelukshormoon zorgt dat je cortisolgehalte omlaag gaat, beïnvloedt de hoeveelheid dopamine en serotonine, stofjes die je algehele gemoedstoestand positief beïnvloeden. En, nog een mooi bijkomend voordeel is dat het ook je bloeddruk verlaagt. De positieve energie die een lach veroorzaakt, hebben een positieve impact op je algehele gestel.

Kortom, samen lachen is dus erg gezond, maar geeft je ook een heel fijn en warm gevoel van binnen.

Conclusie

Het lijkt allemaal zo simpel en eigenlijk is dat ook zo, maar hoe makkelijk vergeten we het gewoon. Laat het niet van die ene dag in het jaar afhangen, maar pluk de dag!

Liefs,
Samantha.

Valentijns inspiratie 💕